Mini – Workshop „Surya Namaskar“ – Sonnengruß –

Teil 1:  17. Mai 2025 von 15:00 bis 17:00 Uhr

Teil 2: 14. Mai 2025 von 15:00 bis 17:00 Uhr 

 

In diesem 2-teiligen Mini-Workshop erlernen und üben wir gemeinsam den Sonnengruß.

Der Sonnengruß ist eine sehr bekannte Übungsfolge die im „Fluss“ (die Haltungen direkt aneinandergereiht) geübt wird. Man kann den Sonnengruß mit wenigen und relativ einfachen Asanas üben, man kann ihn aber auch fordernder mit mehr Haltungen „auffüllen“.

Im ersten Teil werden wir alle Asanas (Haltungen) einzeln üben, damit sie später, wenn sie fließend geübt werden, auch ohne viel zu überlegen eingenommen werden können. Natürlich werden wir auch am Ende des Workshops den Sonnengruß gemeinsam üben.

Im zweiten Teil werden wir dann noch Haltungen hinzufügen und den Sonnengruß vertiefen, damit du ihn zuhause üben kannst.

B.K.S. Iyengar sagte, dass, wenn man im Fluss übt, jedes Asana auch erblühen sollte, was heißt, dass die Haltung anatomisch korrekt ausgeführt sein sollte. Das dient zum einen dem Schutz vor Verletzungen, dem Übungserfolg und fördert auch die Konzentration.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die keine körperlichen Einschränkungen haben.

** Der Workshop findet statt ab 6 Teilnehmenden**

Preis: 29,00 Euro

Mini-Workshop „Starker und gesunder Rücken“

Samstag, 21.Juni 2025 von 15:00 bis 17:00 Uhr 

 

In diesem 2- stündigen Workshop werden wir uns intensiv mit dem Thema Rücken beschäftigen.

Der Rücken – die Rückseite des Rumpfes – entzieht sich unserem Blick und daher meist auch unserem Bewusstsein. Dabei hat der Rücken eine enorme Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden.

Rückenschmerzen sind die „Volkskrankheit Nr. 1“. Einseitige oder falsche Belastung und Bewegungsmangel führen zu Beschwerden.

Auch Kummer und Stress können sich durch psychosomatische Wechselwirkung in Fehlhaltungen und Rückenschmerzen ausdrücken.

Eine ausgewogene, individuell abgestimmte Yogasana-Praxis ist nicht nur bestens geeignet den strukturellen Körper im Gleichgewicht zu halten, sondern wirkt auch stärkend und ausgleichend auf die Psyche.

Preis: 29,00 Euro

*** Der Workshop findet statt ab 6 Teilnehmer: innen ***

Special Event

Workshop

Yoga-Therapie mit Volker Grimm „Das Becken und seine Gelenke“

von Freitag, 10. Oktober bis Sonntag 12. Oktober 2025 

Yoga-Therapie / Das Becken und seine Gelenke (ISG, LWS, Hüfte)

In diesem Workshop widmen wir uns der Asana- Praxis mit besonderem Fokus auf das Becken und den damit verbundenen Gelenken.Das Kreuzbein (Os Sacrum) bildet die Basis der Wirbelsäule und bietet die gelenkige Verbindung zur Lendenwirbelsäule und zum rechten und linken Darmbein (Os Illium). Becken und Oberschenkelknochen sind die knöchernen Anteile des Hüftgelenkes (Articulatio Coxae).Fragen, denen wir in diesem Seminar nachgehen sind:

• Nach welchen Prinzipien gestalte ich die Asana-Praxis im Allgemeinen und im Speziellen?
• Welches sind die relevanten anatomischen Strukturen des Beckens und der angrenzenden Bereiche?
• Welche strukturelle Ausrichtung strebe ich an und welche Mittel setze ich dazu ein?
• Wie gehe ich mit Schwierigkeiten und Erkrankungen in diesen Bereichen um?

In diesem Seminar wird Hintergrundwissen zur allgemeinen und speziellen Anatomie in Form von Präsentationen und ganz viel Praxis-Wissen vermittelt. Es wird Zeit geben, um Fragen zu diskutieren.

Diese Fortbildung ist für Yogalehrer*innen und ernsthaft Übende mit Erfahrung im Üben in der Iyengar Tradition oder nach der Iyengar Methode geeignet.

Am Samstag ist eine Pause zwischen 12 und 16 Uhr eingeplant.

Zur Person:

Volker Grimm (Jahrgang 71) hat Mitte der 90er Jahre mit Yoga begonnen. Im Laufe der Zeit hat er die Zertifizierungen zum Yogasana®-Lehrer SKA und zum Iyengar®-Yoga-Lehrer erworben.Weitere Aus- und Weiterbildungen auf der Grundlage, der von BKS Iyengar vermittelten Prinzipien folgten. Er ist selbständiger Yogalehrer mit eigener Schule in Lübeck, selbständiger Physiotherapeut mit diversen Weiterbildungen (z.B. Cranio-Sacrale Osteopathie, Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos, Sportphysiotherapie) und unterrichtet in den Aus- und Weiterbildungsformaten der Yogasana®-Lehrer Ausbildung

Mögliche Unterkünfte in der Nähe:

• Hotel Stadt Püttlingen – 2 Minuten zu Fuß bis zum Studio
• domizil-alte-post.de – Domizil Alte Post – 4 Minuten zu Fuß bis zum Studio

Yoga-Auszeit

YOGA-AUSZEIT IM TAUNUS – SEMINARHAUS AM LIEBFRAUENBERG 

 

Von Freitag, 14. März bis Sonntag 16. März 2025

Meine Kollegin Sarah aus Coesfeld bei Münster  und ich, werden mit Euch ein wunderbares Wochenende im Taunus im Seminarhaus Am Liebfrauenberg verbringen. 

Dich erwartet ein schönes abgestimmtes Me-Time Programm mit Yoga-Einheiten, Spaziergängen und mehr…

Die Yoga-Einheiten werden abwechselnd von Sarah (Studio in Coesfeld bei Münster) und Diana geleitet.

Mehr über Sarah erfährst du auf ihrer Homepage: www.yoga-sana-coe.de

Alles über Diana erfährst du hier: www.diyoga.de

Wir freuen uns, dich bei dieser kleinen Auszeit zu begleiten.

Nach der Anmeldung hier buchst du bitte dein Zimmer über einen Link (siehe unten) direkt im Seminarhaus. Die Preise liegen, inkl. Bio-vegetarischer Vollpension, bei 102 – 132 Euro /Nacht. Es gibt Einzel-, Doppel- und Dreibettzimmer.

Der Gesamtpreis liegt also je nach Zimmerkategorie bei 354 – 414 Euro.

Die Anfahrt wird auch selbst organisiert. Gerne können wir uns am jeweiligen Yoga-Studio treffen und gemeinsam losfahren. Im Voraus können auch Fahrgemeinschaften gebildet werden.

Bei Fragen melde dich gerne:

Tel: 0162 – 2504141 oder

per Mail: info@diyoga.de

Seminarhaus Liebfrauenberg:

Gäste können ihre Zimmer und Essen direkt auf unserer Website buchen und erhalten sofort eine Bestätigungs-E-Mail. Hier ist der Link-https://w9.roomsoftware.com/de/seminarhaus-am-liebfrauenberg

1. Die Zahlungen erfolgen normalerweise am ersten oder letzten Tag des Seminars.
2. Die Stornierung Deiner Buchung ist nur schriftlich möglich. Eine Stornierung ist:
3. bis 90 Tage vor der Anreise kostenfrei,
4. bis 60 Tage vor der Anreise unter Zahlung von 50% des Gesamtbetrages,
5. bis 30 Tage vor der Anreise unter Zahlung von 75% des Gesamtbetrages,
6. danach unter Zahlung von 100% des Gesamtbetrages möglich. 
7. Für Deinen Aufenthalt empfehlen wir Dir:
8. Eine Seminar-Versicherung bei einem Versicherer Deiner Wahl abzuschließen. Gerne empfehlen wir das Büro von Frau Ina Graffenberger (ERGO Reiseversicherung AG) unter www.seminarversicherung.info.